czy od

Sory za ankiete ale nie pytam o poszczególne ćwiczenia co jak i ile , ale po prostu o rozdzielenie partii mięsni w poszczególne dni . Ćwiczyłem 1 trybem ktory napisalem ponad rok , potem mialem przerwe 2 lat i teraz cwicze znowu od miesiaca. Klaty z bicepsem nigdy nie robilem dlatego pytam . Zastanawiam sie czy oplaca sie robic tylko brzuch w [...]

[...] zbudowane nogi) Zmieniony przez - klimek11 w dniu 2018-11-15 20:10:59 Endomorfikiem, ektomorfikiem a moze mezomorfem? Powiem Ci tak. Te prototypy wyliczane metodą sheldona czy inna to tylko bajki, które możesz sobie wsadzić w nos :P. Wszystko jest zależne od Twojej genetyki - Już naukowcy dawno powiedzieli ze to jest tylko mit. Wszystko to to [...]

właśnie - najpierw człowieku odpowiadaj na zadane pytania - zeby mozna było pogadać i ew cos doradzic ... nie napisałeś ile masz lat , ile wazysz , jakie leki bierzesz , na jaką dokładnie chorobę chorujesz , czy jakies choroby jeszcze .... a co do PROFESJONALNEJ rady ! - taką otrzymasz TYLKO od specjalisty ! a tu nima DIABETOLOGA ....

czy moze to byc przetrenowanie,bo od wrzesnia trenuje bez przerwy na maksa?

[...] SIE TECHNIKI, PROBUJESZ, DOPIERO JAK CZUJESZ SIE PEWNIE ZWIEKSZASZ STOPNIOWO OBCIAZENIE. To jest plan na poprawe dynamiki, mocy, wyskoku, pierwszego kroku i ogolnej sily. Oczywiscie mozesz sobie gdzies dorzucic cwiczenia na klatke, plecy, rece itp. Mozna tez dorzucic trening szybkosciowy ale przy 3 treningach kosza mysle ze nie ma sensu na [...]

Panowie jeszcze jedna sprawa co moze miec znaczenie a mianowicie frakcja dobrego cholesterolu HDL jest u mnie po badaniach 4 dni temu ponizej normy czyli 34,8 gdzie wartosci ref sa od >=40. LDL 71 gdzie ref <115 Calkowity 121 czyli w widelkach 115-190. Wiec ten HDL jest za nisko. Czy to moze miec jakis wplyw?

bulma Twoj problem to nie jest: co zjesc na sniadanie czy co wziac do szkoly ale calosciowa dieta... Ilosc bialek i weglowodanow dostosowana do Twoich potrzeb. Do szkoly mozna brac rozne rzeczy - serek w pojemniczku, drobiowa wedline, piers kurczaka, tunczyka itp. Wszystko zalezy od calosci diety. Poczytaj troche na forum postow priorytetowych a [...]

Co do roacutanu to zaczynam brać od środy (jak sprowadzą) narazie jestem na antybiotyku który ma obniżyć cholesterol czy coś takiego bo po Roacutanie ma się dośc wysoki , gdy tylko będą jakieś efekty to dam ci znać a co do DM to chyba zrezygnuję :) w moim przypadku nie mogę pozwolić sobie na jakiekolwiek dodatkowe żródła dla powstawania syfów , [...]

Joszi absolutna racja nie da rady zrobić czystej masy mięśniowej na 100% nie, lecz mi chodzi ogólnie o wagę wiesz troche tłusszczyku troszkę mięśnia wiesz....Oczywiście masz rację. Ja teraz zaczołem brać od 1 czerwca 3 kg gainera i zobaczymy efekty i napewno napsize jak cos podskoczy albo moze spadnie:) tak czy tak napiszę. Pozdrawiam...

f***master, czy tak nie jest? Nie ukrywam, że nie marzy mi sie 170cm do konca zycia, ale za to duze potęzne nogi owszem...! (+ martwy ciąg od plecow, ktorego nie robie bo boje sie o plecy, a on swietnie buduje plery)

ale do 14 powt. wchodzi także świetnie masa- wytrzymałoośc sie wlaściwie zaczyna od 15-tu, ale różnie to jest... jednak w wiekszości przypadkow zasady te pasuja jak ulał... to, że nie robiles takim zakresem powt. masy czy siły a wytrzymałośc moglo wynikać z dwóch zasadniczych elementów; niedostosowanej do masy diety; treningu zbyt objętościowego, [...]

Chętnie przyjadę dowiedzieć się co i jak.Myślałem,żeby iść do poznania ale z tym poczekam wyrobię sobie jakiś staż i wtedy zobaczymy.Hmmm będzie możliwość spotkania się jeszcze w wakacje czy dopiero od września?

A słyszałem od kogoś, że brał miesiąc i miesiąc przerwy, czy tak też mogę robić ?

[...] sie tak! na poczatek robili szybkie trójki powiedzmy 40% swojego maxa potem widziałem pare dwujek szybkich z wiekszym procentem widziałem potem same jedynki z blokami na klatce powiedzmy 90% i na koniec techniczna jedynka ciezarem od którego zaczynali swój start Ale ja nie wiem czy dobrze to opisałem to moje spostrzezenie tylko ogólne...

Od 3 lat pije kranówke, fakt że u nas w mieście jest jedna z najnowocześniejszych oczyszczalni w PL - do filtrowania używam dzbanka DAFI a filtry kupuje biedronkowe AQUAPOOR czy jakos tak .Jeden filtr 8 zł a starcza mi na 300 litrów .POLECAM

Jasiu i co z tego ze zyje ? kiedys wciagnie i padnie na ryj, ciekawe czy wtedy bedziesz sie cieszyl ze kolega padl ? Efedryna moze spowodowac zawal, zogn itd...jest ich wiele wiecej, i duzo straszniejszych Smacznego I nie zaczynaj od 45 mg. bo po co ?.

j451u porpostu nie wiem jak ci to pwoiedziec nie mysl w wieku 16 lat o efedrynie od tego nie umrzesz (jesli nei przedawkujesz,nie jestes chory na ukryta wade serca,masz pecha ) ale czy wiesz np. co zrobic jesli dostaniesz np. silnej tachykardi i sakd wiesz ze jestes wpelni zdrowy kardiowaskularnie

[...] co do wagi to też nie jestem w stanie określić z precyzją snajpera co do grama- np mam teraz w domu u siebie 8.95 i 5.15, tych koło 8kg mam na razie sporo wiec z takimi nie byłoby problemu, tych 5- bede sie kontaktował i pytał czy mają jesli odpowiadają ci takie obciążenia to dill, nie ukrywam ze od 5kg w górę tależe łatwiej mi zrobić zdrowia

Bym wzioł od Ciebie ok 20 kg czy jest mozliwosc wysyłki?? Dzieki za odpowiedź

zeby dostac andractim to tylko i wylacznie od endokrynologa inaczej nie da rady lek jest na import docelowy poza tym ribia badanie prostaty czy nie jest rozrsot i kilka innych badan a to trwa jednym slowek duzo ***ania